お待たせしました！笑
【ととのい部】、ついに始動しました！
レッスンを再開したのですが……バージョンアップしているので
「運動する」「ただ動いてリフレッシュ」というより根本的に体が整う場所です
こんな方に届けたいレッスン
ととのい部は、こんな方に特化した内容になっています
- 運動が苦手で、何から始めればいいかわからない
- 運動すると気持ちいけど何が違う気も（体がそもそも整っていない・慢性的な不調がある）
- 日常で何をしていても、気づいたら肩に力が入っている
「運動しなきゃ」と思いながらも、体がついていかない
運動してるはずなのに、なぜか不調が取れない——そんな方のための場所です
1回目、やってみました！
先日行った第1回目、本当に楽しかった〜！
そして、参加してくださった方々からの嬉しい声が続々と届いています
「呼吸が深くなった」 「楽しかった〜！」 「力が入っていることに気づけた」
どの声も、本当に届けたいことが伝わっているのを感じて、じんわり嬉しくて
まず「気づく」ことから始まる
そう、最初の一歩は【気づく】こと
自分の体がどこに力を入れているか
どんなふうに呼吸しているか
ふだんの生活の中では、なかなか意識が向かない部分です
ととのい部では、そんな小さな気づきを積み重ねながら、少しずつ体を変えていきます
「激しい運動はちょっと……」という方も、ぜひ一緒にゆるりと始めてみませんか？
