こんにちは♩
身も心もふんわり生きたい人をサポートしている
生希（ウキ）です
サロンに来てくれたお客さんが、大きなあくび
をしてくれることが多々あります
（安心していただけるのがありがたい）
私がいつも聴くのは
「寝れていますか？」
そしたら
「寝れてます」と答えてくれるお客さま。
じゃあなぜ？あくびを連発するのか？
答えは簡単で、
寝れている＝睡眠時間
と思っている方が多いです。
または、素直に
寝つきにくい・夜中に目がさめる
そうおっしゃてくれる方もいます。
総じて、睡眠のお悩みってめっちゃ多い！！
いや、説明を端折りました！笑
睡眠がしっかり取れてない（睡眠の質がよくない）
ことが原因で
☑︎疲れが取れずに、やりたいことができていない
☑︎パートナーにイライラする
☑︎やる気が起きなくて、プチ憂鬱
☑︎うまく寝れずにエネルギーが溜まっていないから、子育てに悩む
怒っている現象はそれぞれでも
紐解いていくと
【睡眠】が鍵になっている人が多いです。
もちろん、睡眠がうまく取れないことにも
色々な原因があるので
さ〜しっかり寝てください！
の一言では解決しません。
でも、
まず試してほしいのは
安心して寝れているかどうか？
さ〜寝よう！の前に！！
▶︎横向きに寝て
（股関節を曲げて膝を曲げて背中を丸くして）
▶︎体を心地いい範囲で丸くしていってください
（そう！胎児になった気分で）
いつもより何となく
ふんわり安心しませんか？
”何となく”
それでいいんです。
自分を感じてみる。
いつも何も感じようとしてない時間が
少しだけでも自分の感覚を使うことができてる
＝自分を大切にできている瞬間です
実は、
それだけでも人間って実は変化していきます。
もしちょっとでも変化を感じれた人がいたら
そのかたは
下記の講座でもっと変化するきっかけが生まれるかもしれません！
【セロトニンと陰陽五行】
という講座を外部講師にお願いして開講します♩
テーマだけ見ると難しいと思うかもしれませんが
睡眠にも、とっても関係している講座なんです！
そして、
講座の内容ももちろんですが
それ以上に私が大切にしているのは
みんなに紹介したい！
と心から思える人であるかどうか！
四万十市という
とっても田舎の地域に
内気な私が
来てください！とお願いする勇気を考えてください！笑
どんな人か楽しみですね？笑
（照喜名さんのハードルを上げました笑）
私自身、これまでいろんな人との出会いで
自分では気づかなかったことに気づいたり
今まで当たり前だと思っていたことが
「あれ？そうでもないのかも？」
って変わったり。
そんな経験をたくさんしてきました。
誰かと出会うことで
自分の世界がちょっと広がる。
今まで見えてなかったものが見えたり
違う角度から物事を考えられるようになったり。
そういう変化って楽しいし
自分を楽にしてくれます！
そして今回お招きする方も
私がみんなにつながってほしいと思う
ちょーぜつ信頼する大切な方のお一人です。
知ることで、自分の選択肢が増える。
私はそう思っています。
西洋医学の視点。
東洋医学の視点。
どっちかだけじゃなく
どちらも☺️
自分では考えない違う角度から
自分の体や心を見てみる。
その中で
「あ、これって私のことかも」
「こんな考え方もあるんだ」
そんな気づきが一つでもあったら嬉しいな♩
何かを変えなきゃ！
もっと頑張らなきゃ！
じゃなくて
まずは自分を知ることから。
なんか気になるな〜
ちょっと話を聞いてみたいな〜
そんな感覚があったら
ぜひ一緒に学びましょう♩
セロトニンと陰陽五行
〜西洋医学と東洋医学〜
日時：2026年11月24日（火）14:00〜16:00
開催：オンライン（Zoom）
アーカイブ受講OK
受講費：オンラインのみ 6,000円（税込）
オンライン＋対面講座：12,000円（税込）
※対面講座は2027年2月に開催予定です。
お申し込みはLINEまたはDMから♩
①お名前(ふりがな)
②受講スタイル（オンラインのみ or オンラインと対面両方）
③連絡先（電話番号）
をお知らせください☺️
今回のご縁が、誰かの新しい気づきにつながったら嬉しいです♡
